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故人发表于 2007-4-3 07:48

中医养生与美容

爱美之心人皆有之，尤其是女人。女人如花，其美各异：有桃李娇艳之美；有菊荷清丽之美；有梅兰幽雅之美。 有道是，心平气和，血清颜清。即美在其外，必健在其内。比如：心气足方能容光焕发；肝气足方能睛明眼亮；脾气足方能肌健肤活；肺气足方能鼻巧肤细；肾气足方能发浓齿固。可是，现在有一些内脏虚弱的女性往往舍里求表，避实就虚，看上去就象画皮敷面，纸花浓艳，缺少真切和生气。而她们已精心装扮出的“假象”迎逢异性，换取的多是虚情假意。因此，做为一个真正爱美的现代女性，首先要懂得美是真实的，是健康的，是由里及表的。只有在内脏平衡、气血冲盈的基础上，进行必要的修饰，才能达到表里如一，令人赏心悦目的效果。这里，我们专门讲一讲内脏健康与美容的关系。 一、肾与美：肾为先天之本。肾上开窍于耳，下开窍于二阴；其华在发；在志为恐；在液为唾。藏生殖之精华和生长发育之精华，调节水液代谢平衡，主骨生隋通脑。肾与膀胱相表里。1、肾气足耳聪目明：“肾上开窍于耳。”肾气足，听力好。“肾为肝之母，肝肾同源。”肝肾好耳聪目明；肾虚易导致听力差，或耳鸣、眩晕、甚至耳聋。2、肾气足神定心静：“肾主恐。”肾气足，人心静神定；肾气虚，人易恐惧。严重者可出现精神疾病。3、肾气足面色白里透红：肾气足者面色均白里透红，而且皮肤细嫩；肾气虚者面色青白且无光泽，有些严重的人会因肾虚不纳肺气引起脸上长粉刺。4、肾气足脸上不长色斑：“肾纳肺气，肺主皮毛。”肾气足可接纳肺气，肺朝百脉可养皮肤。肾气虚时令肺的肃降功能受阻，面部易生黄褐斑、蝴蝶斑等。秋冬季节手脚寒凉，严重者夏季也凉，皆属肺阳虚。有此种症者，每年春节过后脸上即长色斑，也叫“肾锈”。如果在进如秋冬季节时，能将手脚调养得温热，并一直保持到夏季，一般情况下，全年脸上不长斑。5、肾气足发荣黑亮：“肾其华在发”，肾气足，头发浓密而黑亮；肾气不足时，头发则容易脱落，发质枯干。肾气足者过百岁，仍然鹤发童颜。6、肾气足颈项直挺，牙齿坚固：“肾主骨”，牙是骨之余。肾气足颈椎自然直挺，人体轻松挺拔；肾气虚时颈椎无力挺直，重则骨质增生。人的肾气足时，牙齿坚固，白而且亮，年过八十也可完好；肾气虚时牙齿松动，甚至四十岁左右即脱落。所以，当人到中年出现骨质增生或牙齿松动时，不要急于做手术，应从调肾入手，这样既能从根本上解决疾患，又可保住牙齿。7、肾气足人过中年体不虚胖：“肾者水脏，主津液”，肾气足，可调节体内水分并将多余的水分及时排出体外。《黄帝内经》讲，“女子三十五岁（虚）肾气渐衰。”女性肾气衰时，体内该排掉的水分不能及时排出，造成腰部以下虚胖甚至浮肿，若脸也肿胖了，表明已相当严重。而补充肾气，人的腰围缩小，但体重可能略减或不减，这是因为“肾主骨”，人的肾气足了，骨质密度便随之增加，因此体重可能不减。8、肾气足二便正常。“肾下开窍于二阴。”肾气虚易导致小便失禁；肾阳虚命门火衰，可致凌晨便急便稀，也叫“五更泻”，严重这二阴可患各种炎症。9、肾气足更年期可延至六十岁以后。《黄帝内经》讲，“女子四十九岁（虚）天癸枯竭，但是，善保养者高寿六十仍可得子。”天癸枯竭，指女性体内雌激素迅速减少。这时，女性体内润滑物质匮乏，细胞在运动过程中磨擦力增大，造成内热消耗元气，导致女性躁热不安，彻夜难眠，甚至狂躁、闭经，这就是女性更年期到来的征兆。如果针对此证适时地滋肾阴、降虚热，不出一个月，女性更年期综合证状可减轻或消失，月经来潮也可延至六十岁以后。10、肾气足夫妻生活和谐。已婚女子肾气足，对丈夫温存依恋，夫妻生活正常。女性肾阳虚易患性冷症，反感夫妻生活，容易导致夫妻感情不和。 二、肝与美：肝开窍于目，在体合筋，其华在爪；肝在志为怒、在液为泪；主气机疏泄，有贮藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说。肝与胆相表里。1、肝养目心明眼亮：“肝开窍于目”，肝是眼睛的根，肝的精气充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十岁以上仍不眼花。如肝阳上亢，可见双目肿赤或眼袋鼓胀下垂；肝虚则双目干涩、视物不清，重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等。2、肝养筋指甲荣华：“肝主筋，其华在爪。”肝的精气充足方能养筋，筋壮肢体灵活自如，指甲丰满光洁、透明，呈粉红色；肝虚则筋发硬，活动迟钝不灵，指甲糟脆，凹陷不透明，缺少血色。3、肝阴足血气旺：肝阴包括血液和全身筋与肌肉运动时所需的润滑液——阴津。肝阴足，身体轻松自如，内心自信，不温不火；肝阴虚时，头晕眼花、迎风留泪、腰膝酸软、抽筋易跌、失眠多梦、惊恐不安、委曲爱哭、闭经或经血不止。4、肝气条达心平气和：肝气条达顺畅，人的精力旺盛而又能心平气和，与人交往亲和友善。肝瘀气滞则易生怒火，目光凶冷，脸色紫绛，体内臭气鼓胀，令人厌恶而避之。 三、心与美：心开窍于舌，其华在面；心在志为喜、在液为汗；有主管血脉和推动血液循环于脉中的作用以及人的精神、意识、思维活动。心与小肠相表里。1、心气足面有光华：心气足者脸色白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩；心气虚者面白无光，毛孔见粗，因气锁不住毛孔而汗水自出，重者大汗亡阳。2、心气足心静神安：心气足两眼炯炯有神，信心十足，给人以美感；心气虚者，心悸、二目无光、兴致索然，重则厌世。3、心气足声圆音亮：心气足的人声如响铃、乐于言表、喜形于色；心气虚者声音低沉、长吁短叹、少言寡语、抑郁不欢。有些演艺人员声音欠佳的原因是心气虚所致。凡注意保养心气的演员，到七十、八十岁仍然音色圆润、浑厚、不减当年。

故人发表于 2007-4-3 07:50

四、脾与美：脾为后天之本。脾开窍于口，其华在唇；在志为思、在液为涎；在体合肌肉，主运化，为气血生化之源。脾与胃相表里。1、脾气足肌肉丰活：“脾主肌肉”，脾气足，肌肉丰润、鲜活，面部生动而富有活力。有的人长像并不漂亮，但仍然可人，这就是民间讲的，脸上长着“爱人肉”。因为脾气足，人体肌肉中的气血是通畅的，故肌肉丰满而富有弹性。而脾气虚者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力，甚至萎缩。2、脾气足脸不臃肿：女性面部白里透红的胖是正常的胖，可谓富贵之美，这是相当一部分男性所持的审美标准。如以唐代的杨贵妃为代表的丰腴美人，就是当时大部分男性对女性审美标准的体现。除此之外的胖，多数为肿胖。“脾主运化水湿，输布体内水分。脾虚失职，则导致水肿。”肾虚引起的水肿主要在腿脚，而脾虚引起的水肿主要在全身。3、脾气足嘴唇红润：“脾口窍于口，其华在唇。”许多现代女性只知道涂抹口红为暗淡的嘴唇增色，却不知只要调好了脾，就可以使嘴唇自然红润有光泽。4、脾气足皮下无瘀斑：“脾统血，使血液在脉管内运行顺畅不致外溢。”当脾气虚而无力统血时，血溢出脉管外，被称为“血不循经”，有人会皮下出血形成瘀斑；有人会鼻孔出血；有人会出现“血汗”，即流出的汗为红色；有的女性会经血不止。5、脾气足精神爽快：脾气足者气血贯通肌肉，人的精神爽快；脾气虚的人则精神抑郁。许多精神病患者或心理有残疾的人都与脾虚有关。 五、肺与美肺开窍于鼻、在体合皮、其华在毛。肺在志为忧、在液为涕。主一身之气，朝百脉，有宣发肃降的功能，并通调水道。肺与大肠相表里。1、肺气足皮肤光滑：“肺主皮毛”，肺气足，皮肤层气血充足，营养物质丰富，皮肤柔嫩、光滑、毛孔细致。肺气虚，皮肤抵抗力弱，容易出现皮下红疹、皮癣、面有红斑、粉刺、面部毛孔显粗，皮肤过敏。2、肺气足鼻子精巧：肺气足，鼻子光亮、精巧；肺气虚，鼻子毛孔渐粗，或鼻翼变红，重则为“酒糟鼻”。3、肺气足人不虚胖：“肺通调水道，下输膀胱。”肺调节人体的水分，需要脾、肾相互配合，缺一不可，任何一个环节出了毛病，都会引起体内水液代谢不利，形成虚胖，重则浮肿。4、肺气足精力旺盛：肺气足，人体血液中含氧充足，必然精力旺盛。老年人生病时往往气短，因肺气弱而身体缺氧必然导致精疲力竭。5、肺气足人不忧愁：“肺主忧”，肺气足，人常欢喜；肺气虚，人多忧愁。6、肺气足嗅觉灵敏：肺气足鼻子不生炎症，嗅觉灵敏；肺气虚，易患鼻炎，容易过敏，过气味的辨别能力降低。7、肺气足不易感冒：“肺主卫气”，肺气足，可形成保卫之气，预防病邪从气管和皮肤侵入，使人不易感冒；肺气虚者卫气不足，易患习惯性感冒。

caella 发表于 2008-7-25 12:03

很好的东西，感谢楼主！

abc53 发表于 2008-8-4 12:50

好文章节。谢谢分享！

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