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tT
发表于 2007-4-18 00:17 | 只看该作者

5步拥有平坦小腹

想去掉胖胖小肚腩?没问题。只要坚持做这几节体操。一个星期要做4次，虽然工作艰苦。可是你会马上得到一个结实和漂亮的腹部。

运动TIPS

1在此套动作开始之前，先做2分钟热身运动，扭扭腰，活动活动关节。

2做每一个动作尽可能慢和正确。

3腹部始终收紧......
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