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上肢自我保健法(组图)

故人

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1# 大 中 小 发表于 2007-4-18 00:20  只看该作者

上肢自我保健法(组图)

这次给大家介绍的几个动作，可以活动关节，加强上臂肌力，对上肢酸痛、手指麻木、肩周炎、颈椎病等症状，均有防治保健的作用。



按拿肩部：

以一手的掌跟与四指对合，似钳形，由上而下拿捏肩颈部周围......

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