中医学认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚的地方，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在，养生贵在健脑，健脑是健身的关键。健脑方法大体有以下几个方面：

一、颐神养脑。脑藏神，精神愉快则脑不伤；如精神紧张......