据不完全统计，上海地区科技人员平均死亡年龄67岁，较全市职业人群早逝3.26岁，其中15.6发生在35-54岁的早逝年龄段。英年早逝的原因很复杂，其中重要的一条是，如今竞争激烈的社会中，人们工作紧张，生活节奏快，随之而来的体力疲劳和脑力疲劳更容易侵及都市工作族。可是，许多忙碌的中青年人依仗自己体格健壮、活力充沛，无视或根本不懂得识别疲劳的警告，操劳过度，长此以往，给疾病甚至死亡以可趁之机。

其实，体力疲劳、脑力疲劳都是人体一种保护性反应，它提醒人们应该休息了，通过休息让体力和脑力得以恢复。

照镜子识别疲劳的最简单办法是，早晨起床后照镜子......

哦  

以后有

没有了？？、

哦 恩[em04]

识别的最简单方法如下：

（1） 察面色。一般而言，经过一个晚上的休息，应该面色红润，而且有光泽。

（2） 观舌象。正常的舌苔薄而均匀地分布在舌面上，中心较厚；舌质颜色呈淡红，不深不浅。

（3） 辨发。头发乌黑有光泽，说明健康状况良好。

（4） 自我感觉的衡量。

怎么识别是疲劳了？

我不健康，很疲劳，因为老是上这个网，大家别学我

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