‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

惊蛰前后养生

天涯

天涯

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

帖子
5623 
精华
2 
积分
99 
威望
7574 点 
注册时间
2006-7-23 
最后登录
2008-8-8 
1# 大 中 小 发表于 2007-4-18 00:54  只看该作者

惊蛰前后养生

二月惊蛰

每日丑、寅时(1-5时)，取平坐式，两手握固置腹股沟处。吸气时，两臂曲肘向句后拉，两肘尖过背后；稍停后呼气，松臂回复原坐式，连续5-6次(见左图)。然后叩齿36次......

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题