十二月小寒坐功法

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1^# 大中小发表于 2007-4-18 00:58 只看该作者

十二月小寒坐功法

每日子、丑时(23时-3时)，取大坐式。左手按左腿上，右手挽头颈，呼气时，右手挽头颈向前下，上身随之前俯；稍停后松手，头身回直。如此3-5次后，左右换手如法操作3-5次。然后深呼吸、叩齿、咽津各3-5次。可防治食即呕、胃脘痛、腹胀、嗳气、烦心、心下急痛、溏泄或便秘、尿闭、黄疸、面黄口干、怠惰嗜卧等。

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