八月白露坐功法

每日丑、寅时(1-5时)，取盘坐式，两手按膝。吸气时，头颈向左侧旋转，双目向左后视；左转至极，稍停，呼气，头回正；再吸气时，头续向右转，目视右后方，左右交替各3-5次(见下图)。然后叩齿、深呼吸、咽津各2-3次。可防治风湿留滞腰背、洒洒振寒、厌恶人声与火光、惊狂、疟疾汗出、鼻炎、鼻衄、口渴唇疹、颈肿、喉痹不能言、颜面暗黑、呕逆呵欠等。