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饮食养生的方法

医圣

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1# 大 中 小 发表于 2007-4-18 01:20  只看该作者

饮食养生的方法

这里谈的是吃的具体方法，主要包括进餐时的情绪、进餐的方式，进餐后的注意事项等内容。这些都至关重要，因为吃的方法不对，会影响食物的消化、吸收。

1.进餐情绪

2.细嚼慢咽，不可暴食

3.进食姿势与速度

4.食宜专心

5.不抽烟，少饮酒，多喝茶

6.食后嗽口

7.食后摩腹

8.食后散步

9.注意忌口

10.其他喝的学问

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